Сучасна дійсність така, що ми давно забули, яке воно, по-справжньому здорове харчування. Страх перед їжею поступово робить її нашим ворогом. Одержимість дієтами для схуднення практично прирівняла їх до здорового харчування, незважаючи на те, що вони не є ефективними і шкідливі, так як, в першу чергу, розвивають нездорові відносини з їжею, ігноруючи справжні потреби нашого тіла.
Wellness- концепція здорового способу життя, заснована на поєднанні фізичного і ментального здоров'я, правильного харчування, розумних фізичних навантажень і відмови від шкідливих звичок. Головне завдання Wellness - запобігання і профілактика хвороб, а також ознак старіння, як зовнішніх, так і внутрішніх. Wellness - це філософія благополуччя людини в усіх сферах її буття: духовної, соціальної і фізичної. Той, хто живе згідно з філософією Wellness - вдалий, сповнений енергії, оптимістичний і бадьорий незалежно від віку. Він приділяє увагу зовнішньому вигляду свого тіла, дотримується принципів здорового харчування, помірно використовує фізичні навантаження.
Основні принципи філософії Wellness
- рух;
- розумова активність;
- расслабление и гармония;
- краса і догляд за тілом;
- збалансоване харчування.
Wellness включає в себе поняття фітнесу, так як є поняттям більш широкого плана.Wellness має на увазі комплексне використання методик оздоровлення, що складаються з дієтології, реабілітаційних програм, психологічного оздоровлення, функціонального тренінгу, СПА-процедур і т.д. Таке поєднання помірної фізичної активності, що розслаблюють процедур і здорового харчування дає оздоровчий ефект. Слідом за цим відбувається і відновлення душевної рівноваги.
