Дієтологія

У сучасному суспільстві стало популярно стежити за своїм здоров'ям і дотримуватися здорового способу життя. Великий інтерес до цієї теми обумовлений бажанням людей поліпшити якість свого життя і продовжити активне довголіття. Всесвітня організація охорони здоров'я зазначає, що здоров'я населення залежить на 50% від способу життя, на 20% від спадковості (генетичних факторів), ще на 20% від екології і всього лише на 10% від рівня медичного обслуговування.

Формула здорового способу життя включає багато елементів. Це поєднання здорового харчування, регулярнойфізіческой активності, відмови від шкідливих звичок, позитивного мислення, сприятливої психологічної обстановки на роботі і вдома.

Фундаментом для міцного здоров'я є правильне харчування. Адже саме з харчових продуктів кожна наша клітинка отримує будівельний матеріал. Від того, що ви з'їли, в якій кількості і поєднанні залежить робота всього організму.

Раціон харчування не може бути для всіх однаковий. Він залежить від віку людини, його рівня обміну речовин і фізичної активності, маси тіла, наявності захворювань і особистих переваг.

Їжа повинна бути смачною, правильно збалансованою, забезпечувати організм необхідною кількістю енергії, а в деяких випадках надавати навіть лікувальну дію.

Якщо у вас є бажання відкоригувати масу тіла (схуднути або набрати вагу), очистити організм, оздоровитися або просто почати правильно харчуватися, необхідно звернутися до дієтолога, професійний підхід якого допоможе досягти поставленої мети.

Дієтолог проаналізує ваші скарги, оцінить склад тіла, визначить рівень обміну речовин і при необхідності призначить додаткове обстеження. Також він проведе аналіз вашого харчування і виділить основні недоліки.

За результатами зібраної інформації дієтолог зможе розробити індивідуальну програму харчування, в якій будуть враховані ваші уподобання в їжі, режим дня і спосіб життя, аж до складання меню на кожен день і планування індивідуального обсягу фізичних навантажень.

В послуги дієтолога фітнес клубу GYMMAXX входять:

1. Консультація дієтолога.
2. Індивідуальний раціон харчування.
3. Програма зниження маси тіла на 3 місяці.
4. Програма харчування на 24 дні по меню ресторану Джиммакс (надається знижка на меню ресторану 20%)

Завдяки професійній допомозі, ви досягнете своєї мети в короткі терміни і, найголовніше, без шкоди для здоров'я!

Чекаємо Вас на консультацію!

Автор: Терещенко Тетяна Олександрівна

Лікар зі спортивної медицини, дієтолог