Современная действительность такова, что мы давно забыли, какое оно, по-настоящему здоровое питание. Страх перед едой постепенно делает её нашим врагом. Одержимость диетами для похудения практически приравняла их к здоровому питанию, несмотря на то, что они не эффективны и вредны, так как, в первую очередь, развивают нездоровые отношения с пищей, игнорируя истинные нужды нашего тела.
Wellness- концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. Главная задача Wellness — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних. Wellness — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, кто живёт согласно с философией Wellness — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.
Основные принципы философии Wellness
- движение;
- умственная активность;
- расслабление и гармония;
- красота и уход за телом;
- сбалансированное питание.
Wellness включает в себя понятие фитнеса, так как является понятием более широкого плана.Wellness подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, СПА-процедур и т.д. Такое сочетание умеренной физической активности, расслабляющих процедур и здорового питания дает оздоровительный эффект. Вслед за этим происходит и восстановление душевного равновесия.
