SPA - здоров'я через воду.
Плавання і аква-аеробіка зміцнюють організм, а щільність води захищає від травм під час виконання вправ, що робить аквафітнес популярним і його часто рекомендують як терапію під час реабілітації після травм, операцій або деяких хронічних хвороб.
Плавання має найменші протипоказання в порівняннями з іншими напрямками фітнесу.
