Диетология

В современном обществе стало популярно следить за своим здоровьем и придерживаться здорового образа жизни. Большой интерес к этой теме обусловлен желанием людей улучшить качество своей жизни и продлить активное долголетие. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что здоровье населения зависит на 50 % от образа жизни, на 20% от наследственности (генетических факторов), еще на 20 % от экологии и всего лишь на 10 % от уровня медицинского обслуживания.

Формула здорового образа жизни включает много элементов. Это сочетание здорового питания, регулярнойфизической активности, отказа от вредных привычек, позитивного мышления, благоприятной психологической обстановки на работе и дома, пр.

Фундаментом для крепкого здоровья является правильное питание. Ведь именно из пищевых продуктов каждая наша клеточка получает строительный материал. От того, что вы съели,  в каком количестве и сочетании зависит работа всего организма.

Рацион питания не может быть для всех одинаковый. Он зависит от возраста человека, его уровня обмена веществ и физической активности, массы тела, наличия заболеваний и личных предпочтений.

Еда должна быть вкусной, правильно сбалансированной, обеспечивать организм необходимым количеством энергии, а в некоторых случаях оказывать даже лечебное воздействие.

Если у вас есть желание откорректировать массу тела (похудеть или набрать вес), очистить организм, оздоровиться или просто начать правильно питаться, необходимо обратиться к диетологу, профессиональный подход которого поможет достигнуть поставленной цели.

Диетолог проанализирует ваши жалобы, оценит состав тела, определит уровень обмена веществ и при необходимости назначит дополнительное обследование. Также он проведет анализ вашего питания ивыделит основные недостатки.

По результатам собранной информации диетолог сможет разработатьиндивидуальную программу питания, в которой будут учтены ваши предпочтения в еде, режим дня и образ жизни,вплоть до составления меню на каждый день и планирования индивидуального объёма физических нагрузок.

В услуги диетолога фитнес клуба Джиммакс входят:

1. Консультация диетолога.
2. Индивидуальный рацион питания.
3. Программа снижения массы тела на 3 месяца.
4. Программа питания на 24 дня по меню ресторана Джиммакс (предоставляется скидка на меню ресторана 20 %)

Благодаря профессиональной помощи, вы достигнете своей цели в короткие сроки и,самое главное, без вреда для здоровья!

Ждем Вас на консультацию!

Автор: Терещенко Татьяна Александровна

Врач по спортивной медицине, диетолог